ビタミンという命名のもととなったのは、ビタミンB1の発⾒であり、 ⽣命の『vital』アミン『amine』という意味から『vitamin』と命名されたと⾔われています。

体内の代謝などの⽣理機能に触媒的に作⽤し、 動物の⽣存、成⻑、繁殖などに関わる重要な有機化合物で、 まさに⽣命のアミン『vitamin』ですね。
ビタミンと聞くとなんだか良さそうな気がするけれど、 種類が多く効果も様々で何がどう良いのか、なかなか差別化するのが難しいと思いませんか？

今回は、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCの３つのビタミンと、 必須脂肪酸について、 それぞれがもつ効果とおすすめ処⽅をご紹介します！